Het belang van ergonomie bij het voorkomen van ziekteverzuim

Wat is ergonomie?

Ergonomie verwijst naar de wetenschap van het ontwerpen van de werkplek, evenals de houding en posities die werknemers aannemen, op een manier die de efficiëntie en productiviteit verhoogt en tegelijkertijd het risico op verwondingen en ziekten vermindert. Een goed geplande ergonomische werkplek kan het comfort verhogen en het potentieel voor letsel dat kan leiden tot ziekteverzuim aanzienlijk verlagen.

Ergonomische risico’s op de werkplek

In veel beroepen brengen mensen uren door met repetitieve taken, langdurig zitten of staan, en het gebruik van technologie die fysieke belasting kan veroorzaken. Deze activiteiten kunnen leiden tot een verscheidenheid aan problemen zoals rugpijn, nekklachten, repetitieve stress blessures, en zelfs visuele vermoeidheid, die allemaal kunnen bijdragen aan ziekteverzuim.

Ergonomische oplossingen

Aanpassingen van het werkstation

• Verstelbare bureaus en stoelen: Zorg ervoor dat bureaus en stoelen volledig aanpasbaar zijn om aan de behoeften van verschillende lichaamstypes te voldoen. Dit omvat de mogelijkheid om de hoogte, rugleuning, en armleuningen aan te passen.

• Monitorhoogte en -afstand: Beeldschermen moeten op ooghoogte zijn en op een afstand waarbij gebruikers hun nek niet hoeven te strekken of te buigen om ze goed te kunnen zien.

• Toetsenbord en muis: Plaatsing van deze apparaten moet zodanig zijn dat het geen overmatige inspanning van de polsen of armen vereist.

Pauzes en beweging

Regelmatige pauzes zijn essentieel om het lichaam te laten rusten en de bloedsomloop te verbeteren. Korte, frequente pauzes voor stretchoefeningen of een korte wandeling kunnen de bloedcirculatie verhogen en spierspanning verlichten.

Training en bewustwording

Het opleiden van werknemers over het belang van ergonomie en hoe ze hun werkstations correct kunnen instellen, is cruciaal. Workshops of trainingssessies over ergonomie kunnen medewerkers helpen zich bewust te worden van de beste praktijken en hoe zij ziekteverzuim voorkomen.

Langdurige voordelen van ergonomie

Investeren in ergonomie leidt niet alleen tot een onmiddellijke verbetering van het welzijn van werknemers, maar heeft ook langetermijnvoordelen voor het bedrijf, zoals een afname van het ziekteverzuim, verbeterde werknemerstevredenheid, en een toename in productiviteit. Bedrijven die ergonomie serieus nemen, kunnen vaak een daling van het ziekteverzuim waarnemen, omdat werknemers minder last hebben van werkgerelateerde fysieke klachten.

Het adopteren van ergonomische principes is een essentiële stap voor bedrijven die streven naar een gezondere, veiligere en meer bevredigende werkomgeving. Door zorg te dragen voor de fysieke behoeften van medewerkers, leggen organisaties de basis voor een duurzamere en productievere toekomst, waar zowel het welzijn van medewerkers als het succes van het bedrijf wordt gewaarborgd.